jueves, 7 de marzo de 2013

Happy Jueves, 10 alimentos para empezar el día



Un jueves más, una noticia positiva más ;)
Vía ElConfidencial, leíamos ayer una noticia curiosa......los 10 alimentos más saludables para desayunar ;)

1** YOGUR: calcio y proteinas :)


2** HUEVOS: mejor duros, pasados por agua o revueltos.


3** AVENA: fibra, omega3, ácido fólico...


4** PLÁTANOS: su potasio mantiene bajas las pulsaciones y nos da energía para todo el día.


5** CAFÉ: Un clásico contra la hipertensión y las migrañas.


6** MELÓN Y SANDÍA: vitaminas!! ^_^


7** GERMEN DE TRIGO: potente antioxidante


8** FRESAS: importantes efectos antiinflamatorios, antidiabéticos, antitumorales, y mejoran la agudeza visual y el comportamiento cognitivo


9** TÉ: potente antioxidante


10** ZUMO DE NARANJA: natural, eso si ;)



Qué habéis desayunado hoy?? ;)

Lola
www.lolamelocoton.com

** fotos vía Pinterest**

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