Happy Jueves, 10 alimentos para empezar el día

Un jueves más, una noticia positiva más ;)
Vía ElConfidencial, leíamos ayer una noticia curiosa......los 10 alimentos más saludables para desayunar ;)

1** YOGUR: calcio y proteinas :)

2** HUEVOS: mejor duros, pasados por agua o revueltos.

3** AVENA: fibra, omega3, ácido fólico...

4** PLÁTANOS: su potasio mantiene bajas las pulsaciones y nos da energía para todo el día.

5** CAFÉ: Un clásico contra la hipertensión y las migrañas.

6** MELÓN Y SANDÍA: vitaminas!! ^_^

7** GERMEN DE TRIGO: potente antioxidante

8** FRESAS: importantes efectos antiinflamatorios, antidiabéticos, antitumorales, y mejoran la agudeza visual y el comportamiento cognitivo

9** TÉ: potente antioxidante

10** ZUMO DE NARANJA: natural, eso si ;)

Qué habéis desayunado hoy?? ;)

Lola
www.lolamelocoton.com

** fotos vía Pinterest**